គំរូនៃភោជនីដ្ឋានរបស់មិត្តសំឡាញ់

សូម្បីតែ McDonalds ក៏កំពុងផ្តល់ជូននូវជម្រើសសុខភាពល្អ ៗ នៅក្នុងអាហារដ៏រីករាយរបស់ពួកគេរួមទាំងទឹកដោះគោផងដែរជំនួសឱ្យសូដានិងផ្លែប៉ោមជំនួសឱ្យដំឡូងបំពង។ ដើម្បីជួយអ្នកកែលម្អម៉ឺនុយ កូនតូចៗ របស់អ្នកនៅទីនេះគឺជាម៉ឺនុយ ភោជនីយដ្ឋានដ៏ក្មេងខ្ចីមួយ ដែលធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអាហារកុមារពេញនិយមជាមួយជម្រើសអាហារបំប៉នដែលឪពុកម្តាយនឹងពេញចិត្ត។

នំសាំងវិចនិងម្រាមដៃ

អាហារកូន ៗ របស់អ្នកមិនចាំបាច់ជាឆ្កែក្តៅម៉ាក់ម៉ារ៉ូនីនិងឈីសនិងម្រាមដៃមាន់ទេ។

សព្វថ្ងៃនេះកូនក្មេង (និងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ) មានចំណង់ចំណូលចិត្តច្រើន។ ឪពុកម្តាយមួយពាន់ឆ្នាំកំពុងស្វែងរកជម្រើសសុខភាពសម្រាប់កូនរបស់ពួកគេនៅពេលពួកគេញ៉ាំ។

•ផ្លែឈើស្រស់ជាមួយទឹកដោះគោជូរ
•ឈីសដុតនៅលើនំបុ័ងស្រូវសាលីដែលបានបម្រើជាមួយបន្លែស្រស់និងការធ្លាក់ចុះ
•ត្រីធូណានៅលើក្រឡុកស្រូវសាលីជាមួយនឹងជម្រើសផ្លែឈើស្រស់ឬបន្លែស្រស់
•សណ្តែកដីប៊ែលនិងចាលីលីនៅលើនំប៉័ងស្រូវសាលីជាមួយនឹងជម្រើសបន្លែស្រស់ឬផ្លែឈើ
•ឈីសប៊ឺហ្គឺរដោយមានជម្រើសនៃការចៀនឬបន្លែស្រស់ៗ

ប្រភេទ & Salads

•សាច់មាន់ដុតនំជាមួយសាច់សត្វដែលបានបម្រើជាមួយដំឡូង mashed និង carrots

• Spaghetti & meatballs ជាមួយនំបុ័ងខ្ទឹម
•ធ្វើពីម៉ាក់មូរ៉ូនីដែលដុតដោយដៃនិងបន្លែជាមួយបន្លែស្រស់ៗ
• Salad Tossed ស្រស់ជាមួយជម្រើសនៃការស្លៀកពាក់

អាហារទាំងអស់មកជាមួយជម្រើសភេសជ្ជៈនៃទឹកដោះគោឬទឹក

ធាតុម៉ឺនុយថ្មីដើម្បីពិចារណា

ហេតុអ្វីបានជាមិនធ្វើឱ្យម៉ឺនុយកូន ៗ របស់អ្នកលេចធ្លោឡើង? របៀបផ្តល់ជូននូវធាតុមួយចំនួនទាំងនេះ:

- Quinoa
- ពណ៌បៃតង (spinach) smoothie
- ការ៉េមបឺរឬចេក

Pinterest ពោរពេញទៅដោយគំនិតយោបល់របស់ក្មេងៗដែលមានសុខភាពល្អដែលងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតហើយនឹងរក្សាតម្លៃម្ហូបអាហាររបស់អ្នកឱ្យមានតំរូវការ។