មានភាពសុខដុមច្រើនរវាងចំណូលចិត្តនិងភាពជាសហគ្រិន។ ពីទស្សនវិស័យមួយ ការបង្វែរចំណង់ចំណូលចិត្តចូលទៅក្នុងអាជីវកម្ម គឺជាវិធីសាមញ្ញមួយសម្រាប់សហគ្រិនដែលមានឆន្ទៈក្នុងការជម្រុញម្រាមជើងរបស់ពួកគេចូលទៅក្នុងភាពជាម្ចាស់អាជីវកម្មដោយប្រើកំលាំងអ្វីមួយដែលគេចង់បាន។ សូមពិនិត្យមើល Bramble Berry របស់ Anne-Marie Faiola របស់ Tom Jansen និងក្រុមហ៊ុនធ្យូងថ្មនិងក្រុមហ៊ុន Canary Candle របស់ក្រុមហ៊ុន Amanda Buhse និង Nadia Shuaib's Budget electronics ។ ប្រធានបទទូទៅក្នុងចំណោមរឿងរ៉ាវទាំងនោះគឺភាពជោគជ័យដែលអាចកើតចេញពីការសាងសង់ចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកស្រឡាញ់ហើយប្រើវាដើម្បីចាប់ផ្តើមអាជីពរបស់អ្នកជាសហគ្រិនម្នាក់។
ពីទស្សនវិស័យមួយទៀតគ្រាន់តែមានចំណង់ចំណូលចិត្ត - សូម្បីតែនៅពេលដែលវាមិនជាប់ទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងមុខជំនួញរបស់អ្នក - អាចធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយទៅជាសហគ្រិនដែលទទួលបានជោគជ័យ។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាអ្នកដែលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពច្នៃប្រឌិតបានធ្វើការងារបានល្អប្រសើរជាងមុននិងចាត់ចំណាត់ថ្នាក់កាន់តែខ្ពស់ជាងអ្នកដែលមិនបានធ្វើ។ នៅពេលអ្នកពិចារណាពីភាពជោគជ័យដែលអ្នកត្រូវការពេលដែលត្រូវឈប់ដំណើរការអាជីវកម្មខ្នាតតូចរបស់អ្នកនោះវាមានន័យពេញលេញក្នុងការបើកល្បែងកម្សាន្តដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សហគ្រិនមួយចំនួន។ ខណៈពេលដែលចំណូលចិត្តជាច្រើនមានសក្តានុពលក្នុងការផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចបង្កើនកំរិតជោគជ័យរបស់អ្នកជាសហគ្រិនចំណូលចិត្តដែលបានរាយនៅទីនេះគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។
01 - ល្បែងផ្គុំរូប
តើអ្នកធ្លាប់ឃើញអត្ថបទណាមួយក្នុងពេលថ្មីៗនេះដែរឬទេដែលលើកយកល្បែងផ្គុំរូបជាឧបករណ៍សម្រាប់ថែរក្សាសុខភាពខួរក្បាល? នេះប្រហែលជាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល; អ្នកដឹងពីអំណាចខួរក្បាលដែលបានចូលមកលេងនៅពេលដែលអ្នកធ្វើល្បែងផ្គុំរូបពាក្យកាត់ល្បែងឬល្បែងលេខគូដូចជាស៊ូដូគុ។ ការធ្វើឱ្យវាឈានទៅមួយជំហានបន្ថែមទៀតល្បែងផ្គុំពាក្យឆ្លងកាត់អាចការពារមុខងារនៃការយល់ដឹងហើយល្បែងផ្គុំរូបអាចជួយបង្កើនការចងចាំបង្កើតជំនាញដោះស្រាយបញ្ហានិងបង្កើតឱ្យមានស្ថានភាពសមាធិ។ ទាំងអស់នេះអាចបន្ថែមសមាសធាតុនៃតុល្យភាពដល់ជីវិតនិងអាជីវកម្មរបស់អ្នកធ្វើឱ្យល្បែងផ្គុំរូបជាចំណង់ចំណូលចិត្តដ៏ល្អសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនិងរក្សាវាក្នុងរូបរាងខាងចុងសម្រាប់បញ្ហាប្រឈមខាងស្មារតីទាំងអស់ដែលអ្នកអាចប្រឈមមុខក្នុងនាមជាសហគ្រិនម្នាក់។ 02 - សួនច្បារ
ការថែរក្សាសួនគឺជាចំណង់តណ្ហាដែលមិនត្រឹមតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍ក្នុងជំនាញជីវិតពិតតែប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបង្កើនសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងផ្តល់នូវទម្រង់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាប។ ការពិតការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាការថែរក្សាសួនអាចទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងនិងធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរជាងសកម្មភាពកម្សាន្តដទៃទៀតដែលជាអ្វីដែលសហគ្រិនទាំងអស់អាចទទួលបាន។ យើងក៏មិនអាចព្រងើយកន្តើយចំពោះអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ជាក់ស្តែងនៃការផលិតបន្លែផ្លែឈើនិងបន្លែដែលអាចជួយបង្កើនកំរិតអាហារបំប៉នរបស់អ្នក។ 03 - ឧបករណ៍តន្រ្តី
ការសិក្សាបានបង្ហាញថាមានភស្តុតាងដោយផ្ទាល់ថាការរៀនលេងឧបករណ៍តន្រ្តីមានឥទ្ធិពលជីវសាស្ត្រវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់កុមារ។ ការលេងឧបករណ៍អាចបង្កើនការអនុវត្តន៍ការសិក្សារបស់កុមារនៅពេលដែលលើកទឹកចិត្តឱ្យពួកគេចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងការសិក្សារបស់ពួកគេ។ ដំណឹងល្អជាងនេះគឺថាអត្ថប្រយោជន៍នៃឧបករណ៍តន្ត្រីទាំងនេះក៏ត្រូវបានអនុវត្តចំពោះមនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹងរបស់អ្នកបង្កើនការចងចាំកាន់តែមានភាពសំរបសំរួលបំបាត់ភាពតប់ប្រមល់និងកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកជ្រើសរើសយកឧបករណ៍និងធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្នកបេសកកម្មរបស់អ្នកដើម្បីរៀនលេង។ 04 - ល្បែងវីដេអូ
ការលេងហ្គេមវីដេអូផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចគ្នានឹងល្បែងផ្គុំរូបដែរដរាបណាបញ្ហាដោះស្រាយ។ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយកែលម្អការសំរបសំរួលភ្នែកភ្នែករបស់អ្នកផងដែរ។ លៃតម្រូវជំនាញយុទ្ធសាស្រ្តរបស់អ្នកនិងជួយឱ្យអ្នកគិតអំពីបុព្វហេតុនិងឥទ្ធិពលនៃការសម្រេចចិត្តផ្សេងៗដែលអ្នកកំពុងប្រឈម។ ប្រសិនបើអ្នកលេងហ្គេមវីដេអូអនឡាញនិងតភ្ជាប់ជាមួយអ្នកលេងពីចម្ងាយអ្នកក៏ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃការមានទំនាក់ទំនងសង្គមផងដែរ។ នេះគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ធំមួយសម្រាប់សហគ្រិនទោលដែលជាទូទៅធ្វើការដោយមិនមានឱកាសច្រើនសម្រាប់ទំនាក់ទំនងគ្នាទល់មុខគ្នា។ ទាំងអស់នៃការយល់ឃើញទាំងនេះធ្វើឱ្យការលេងហ្គេមវីដេអូក្លាយជាចំណង់ចំណូលចិត្តដ៏អស្ចារ្យដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអំណះអំណាងដ៏រឹងមាំមួយសម្រាប់ការចាប់យកឧបករណ៍បញ្ជានៅពេលដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកពេលវេលារងចាំពីការងារ។ 05 - ការនេសាទ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពវៃឆ្លាតនិងការឆ្លុះបញ្ចាំងឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកសម្រាកនិងផ្តល់នូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាល ៗ សម្រាប់រាងកាយខាងលើរបស់អ្នកសូមសាកល្បង។ ហើយជាការពិតណាស់យើងមិនអាចព្រងើយកន្តើយពីផលប្រយោជន៍ដែលកើតចេញពីការផ្លាស់ប្តូរទេសភាពដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចេញទៅក្រៅយកធម្មជាតិនិងដកដង្ហើមនៅក្នុងខ្យល់បរិសុទ្ធ។ ការនេសាទត្រីក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីអនុវត្តការអត់ធ្មត់រៀនចេះខ្ជាប់ខ្ជួននិងបង្កើនកំរិតឯករាជ្យរបស់អ្នកធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណង់ចំណូលចិត្តដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់សហគ្រិន។ 06 - ប្រណាំងកង់
ចំណង់ចំណូលចិត្តផ្នែករាងកាយភាគច្រើននៅក្នុងបញ្ជីរបស់យើងការជិះកង់អាចធ្វើឱ្យអ្នកពេញចិត្តមានសុភមង្គលនិងមានផលិតភាពកាន់តែច្រើន។ ចំណង់ចំណូលចិត្តនៃការជិះកង់អាចជួយបង្កើនមុខងារបេះដូងបង្កើនថាមពលខួរក្បាលនិងបង្កើនសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ចាប់តាំងពីការជិះកង់គឺជាសកម្មភាពសរសៃឈាមបេះដូងវាជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញ adrenaline ។ ការកើនឡើងនៃថ្នាំ Adrenaline នេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកប្រុងប្រយ័ត្ននិងបង្កើនពេលវេលាប្រតិកម្មរបស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាចង់សាកល្បងការជិះកង់នៅពេលឆាប់ៗមុនពេលអ្នកមានកិច្ចប្រជុំនៅទីលានបន្ទាប់របស់អ្នកដូច្នេះអ្នកត្រៀមលក្ខណៈរួចរាល់ដើម្បីដោះស្រាយ ការជំទាស់ការលក់ដែល អ្នកអាចលឺ។ រក្សាទុកក្នុងចិត្តថាអ្នកមិនចាំបាច់វដ្តដូចអ្នកជំនាញដើម្បីទទួលអត្ថប្រយោជន៍ពីចំណង់ចំណូលចិត្តនេះទេ។ អ្នកអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីអត្ថប្រយោជន៍រាងកាយទាំងនេះដោយជិះកង់សូម្បីតែ 30 នាទីពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ 07 - យូហ្គា
មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃការអនុវត្តយោគៈរួមទាំងភាពបត់បែនការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ការពង្រឹងកម្លាំងសាច់ដុំការកែលម្អឥរិយាបថនិងការលើកកម្ពស់ការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ហាត់យូហ្គាអ្នកដឹងហើយថាវាក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងបង្កើនគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល។ លើសពីនេះទៅទៀតមនុស្សដែលហាត់យូហ្គាជាប្រចាំបានអះអាងថាវាបង្កើនកម្លាំងខាងក្នុងដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សហគ្រិនដែលចង់កសាងអារម្មណ៍ខ្លួនឯងនិងទំនុកចិត្ត។ 08 - គំនូរ
ការច្នៃប្រឌិតនិងការច្នៃប្រឌិតគឺជាលក្ខណៈដែលមានឥទ្ធិពលនៅក្នុងអាជីវកម្ម។ ការសិក្សាថ្មីមួយបានរកឃើញថាអ្នកដែលមានការច្នៃប្រឌិតច្រើនជាង 16 ភាគរយមានភាពច្នៃប្រឌិតថ្មីដោយបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកទាំងពីរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតការច្នៃប្រឌិតដែលប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នកនោះវិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើវាគឺចាប់ផ្តើមធ្វើការចំណង់ចំណូលចិត្តច្នៃប្រឌិតដូចជាគំនូរ។ គំនូរក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃចំណង់ចំណូលចិត្តមួយចំនួនដែលបានចុះបញ្ជីនៅទីនេះរាប់បញ្ចូលទាំងការបន្ធូរបន្ថយការសម្រាកកាយការបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍និងការប្រមូលផ្តុំនិងការបង្កើនសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ចំណង់ចំណូលចិត្តនេះក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរដើម្បីបង្កើតការយល់ដឹងផ្លូវចិត្តដែលជាការដ៏មានតម្លៃសម្រាប់អ្នកដែលនៅក្នុងពិភពជំនួញ។ 09 - ចម្អិនអាហារ
ក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងដែលចម្អិនអាហារដែលជាអាហារបំប៉នដែលអាចជួយលើកកំពស់មុខងាររបស់ខួរក្បាលការចម្អិនអាហារក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការបង្កើតអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រងនិងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍នៅក្នុងរបៀបមួយដែលស្រដៀងនឹងការធ្វើសមាធិ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចំអិនអាហារជាមួយនិងគ្រួសាររបស់អ្នកចំណង់ចំណូលចិត្តនេះក៏អាចផ្តល់ពេលវេលាបន្ថែមសម្រាប់ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់និងការកាត់ផ្តាច់ចេញពីការងារ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តនេះក៏អាចបង្កើនកម្រិតនៃភាពច្នៃប្រឌិតនិងអារម្មណ៍នៃការផ្សងព្រេងរបស់អ្នកផងដែរជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចង់ចាកចេញពីរូបមន្តដែលបានសរសេរនិងសាកល្បងការច្នៃប្រឌិតអាហារពេលល្ងាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ 10 - ការអាន
អ្នកប្រហែលជាធ្វើការអានបន្តិចរួចទៅហើយក្នុងនាមជាសហគ្រិនមួយប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសយកសៀវភៅបន្ទាប់ពីការងារជាពិសេសប្រឌិតផ្នែកអក្សរសាស្ត្រ - អ្នកកំពុងបង្កើតខ្លួនឯងសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំពីរ។ ដំបូងអ្នកអាចបង្កើនវាក្យសព្ទរបស់អ្នកបានដោយអានសកម្មភាពដែលសរសេរដោយអ្នកនិពន្ធផ្សេងៗដែលផ្តោតលើរឿងរ៉ាវអំពីពេលវេលានិងទីកន្លែងផ្សេងៗ។ ទីពីរការត្រលប់ទៅភាពឆ្លាតវៃដែលយើងបានលើកឡើងខាងលើអ្នកអាចបង្កើនកម្រិតនៃការយល់ចិត្តនិងបញ្ញាស្មារតីរបស់អ្នកដោយការអានសៀវភៅប្រឌិតអក្សរសាស្ត្រ។ មិនមែននិយាយថានេះគឺជាចំណង់ចំណូលចិត្តដ៏អស្ចារ្យដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក unwind និងបិទខួរក្បាលរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីថ្ងៃភាពតានតឹងពិសេសជាសហគ្រិនមួយ។ ចំណូលចិត្តទាំង 10 ក្នុងចំណោមចំណូលចិត្តទាំង 10 នេះមិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដែលអ្នកអាចបកប្រែទៅជាជោគជ័យបន្ថែមទៀតនៅក្នុងអាជីវកម្មរបស់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែវាក៏ផ្តល់នូវវិធីដ៏ល្អដើម្បីសម្រាកពីសម្ពាធក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់អាជីវកម្មជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិង ជៀសវាងការអស់កម្លាំង ។ យ៉ាងណាមិញតើអ្នកអាចប្រើការសំរាកលំហែតិចជាងមុនក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកអាចប្រើពេលវេលារងចាំដើម្បីអភិវឌ្ឍជំនាញដែលអ្នកអាចប្រើនៅក្នុងជីវិតការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបានទេ?