វិធីសាមញ្ញដើម្បីសន្សំពេលវេលារាល់ថ្ងៃ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាទុកពេលវេលានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ
1) មានកន្លែងធម្មតាសម្រាប់អ្វីមួយហើយដាក់វាឱ្យត្រលប់ក្រោយពេលអ្នកធ្វើរួចរាល់។
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែកំណត់កូនសោរបស់អ្នកនៅលើតុនៅពេលអ្នកចូលមកអ្នកនឹងអាចរកវាបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលដែលអ្នកចេញទៅក្រៅហើយកុំខ្ជះខ្ជាយពេលស្វែងរកវា។ ហើយអ្វីដែលធ្វើការជាមួយកូនសោរបស់អ្នកនឹងធ្វើការជាមួយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកប្រើទៀងទាត់។ វ៉ែនតារបស់អ្នក។ ការបើករបស់អ្នក។ ឆ្កែរបស់អ្នករលោង។ អភិវឌ្ឍទំលាប់នៃការរក្សាអ្វីដែលអ្នកប្រើឱ្យបានទៀងទាត់នៅកន្លែងតែមួយហើយដាក់វាត្រឡប់មកវិញនៅកន្លែងនោះនៅពេលអ្នកប្រើវា។
2) កុំធ្វើកិច្ចការច្រើន ។
វាគឺជាពេលវេលាមួយដ៏ធំបំផុតសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែ Kendra Cherry ចង្អុលបង្ហាញការធ្វើកិច្ចការច្រើនអាចបន្ថយផលិតភាពរបស់ខ្លួនប្រហែល 40 ភាគរយនេះបើយោងតាមក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួន - ប្រហែលជាដោយសារការផ្លាស់ប្តូរពីការងារមួយទៅការងារមួយទៀតធ្វើឱ្យមានការលំបាកក្នុងការលប់បំបាត់ការរំខាននិងអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលអាចបន្ថយភាពជឿនលឿនរបស់អ្នក។
ជំនួស:
3) បង្ហាញពីរបៀបផ្តោតអារម្មណ៍។
មនុស្សជាច្រើនរបស់យើងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដោយសារតែយើងងាយនឹងបំបែរអារម្មណ៍ - បញ្ហាដែលកិច្ចការច្រើនធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ជំនួសឱ្យការផ្តោតទៅលើភារកិច្ចតែមួយហើយបញ្ចប់វាក្នុងរយៈពេលខ្លីយើងអនុញ្ញាតឱ្យយើងត្រូវដកភារកិច្ចច្រើនដង។ លទ្ធផល? ភារកិច្ចដំបូងត្រូវចំណាយពេលយូរជាងដែលវាអាចមាននិងគួរតែមាន។
ការចូលទៅក្នុងទម្លាប់នៃការផ្តោតតែទៅលើភារកិច្ចអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកកំពុងធ្វើការហើយផ្តោតលើការបញ្ចប់វាមុនពេលអ្នកបន្តទៅអ្វីមួយផ្សេងទៀតគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីសន្សំសំចៃពេលវេលានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
4) ប្រើប្រតិទិនហើយសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវធ្វើនិងនៅពេលដែលអ្នកត្រូវធ្វើវានៅលើប្រតិទិនដូចគ្នា។
វាមិនសំខាន់ទេថាតើប្រតិទិនដែលអ្នកជ្រើសរើសគឺអេឡិចត្រូនិកឬក្រដាស។ អ្វីដែលសំខាន់គឺថាអ្នកបង្កើតនិងថែរក្សាមួយ "ការតែងតាំងជាកណ្តាល", ហាងមួយ - ប្រសិនបើអ្នកនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវនិងចង់ធ្វើ។ នេះមានគោលបំណងពីរ។ វាធានាថាអ្នកមិនខកខានអ្វីដែលសំខាន់ហើយវាបម្រើជាបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ។ ការប្រើប្រាស់ប្រតិទិនដែលអាចធ្វើដំណើរជាមួយអ្នកបាន (ដូចជាកម្មវិធីប្រតិទិននៅលើស្មាតហ្វូន) គឺជាពេលវេលាសន្សំសំចៃពិតបើប្រៀបធៀបជាមួយការដឹកជញ្ជូនក្រដាសក្រដាសទៅកន្លែងណាដែលក្រដាសរបស់អ្នកស្ថិតនៅ។
5) បញ្ឈប់ការពន្យារពេល។
ការបន្ទោសខ្លួនឯងគឺមិនអាក្រក់ទេ។ អ្វីដែលអាក្រក់គឺអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអ្វីដែលអ្នកកំពុងពន្យារពេលនៅពេលអ្នកធ្វើវា។ បញ្ហាកើតឡើង។ ការយល់ច្រឡំគុណ។ ដាក់ធុងសំរាមឡើង។ ការដោះស្រាយបញ្ហានៅពេលដែលពួកគេមានទំហំតូចមិនត្រឹមតែជួយសន្សំសំចៃពេលវេលាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកកាន់តែងាយស្រួលផងដែរ។
6) រៀបចំគម្រោងធ្វើដំណើររបស់អ្នកនិងពង្រឹងការងាររបស់អ្នក។
ស្រមៃថាអ្នកមានរបស់ប្រាំពីរនៅលើបញ្ជីគ្រឿងទេសរបស់អ្នកនិងជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យដំណើរទស្សនកិច្ចមួយទៅហាងលក់គ្រឿងទេសមួយនិងការទិញទាំងអស់របស់ពួកគេអ្នកធ្វើឱ្យធ្វើដំណើរប្រាំពីរដាច់ដោយឡែកទិញរបស់មួយធាតុម្តង។
នោះគឺស្មើនឹងអ្វីដែលយើងធ្វើជាមួយហាងទំនិញនិងការងារ។ ផ្ទុយទៅវិញដើម្បីសន្សំសំចៃពេលវេលាសូមគិតទៅមើល។ អ្វីៗមួយចំនួនអាចត្រូវបានជ្រើសរើសឬធ្វើនៅតាមផ្លូវទៅឬមកពីការងារ។ ឬការធ្វើដំណើរទៅកន្លែងមួយអាចត្រូវបានពង្រីកដើម្បីរួមបញ្ចូលកន្លែងផ្សេងទៀតដែលនៅជិតគ្នា។
7) រៀនស្រឡាញ់ទម្លាប់។
វិធីជាទូទៅគឺជាវិធីមួយដែលជួយសន្សំសំចៃពេលវេលានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ Andy បានទៅហាងកាហ្វេដូចគ្នានៅរៀងរាល់ពាក់កណ្តាលព្រឹក - ជាមួយនឹងភាពទៀងទាត់ដូចជាអ្នកណាដែលកំពុងធ្វើការងារតែងតែមានការត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់គាត់។ ឥឡូវនេះជាពេលវេលាដែលអ្នកសន្សំ! ទម្រង់ការមិនតែងតែបង្កើនល្បឿន សេវាអតិថិជន ទេប៉ុន្តែវាពិតជាធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកវត្ថុនិងធ្វើអ្វីៗបានសម្រេច។ ហើយវាដោះលែងខួរក្បាលសម្រាប់រឿងផ្សេងទៀតរឿងល្អផ្សេងទៀត។
8) រៀបចំអាហាររបស់អ្នកមុនពេល។
ការរៀបចំមុខម្ហូបជាមុនបង្កើនល្បឿនរៀបចំអាហារនិងជួយសម្រួលដល់ការដើរទិញឥវ៉ាន់។
វាធ្វើឱ្យរឿងស្ត្រេសតិចតួចណាស់ប្រសិនបើអ្នកមិនរៀបចំសន្និសីទគ្រួសារអំពីអ្វីដែលអ្នកគួរតែមាននៅយប់នោះឬកាន់តែអាក្រក់នោះអ្នកត្រូវតែប្រញាប់ចេញមុនអាហារពេលល្ងាចដើម្បីទទួលបានគ្រឿងផ្សំដែលបាត់។
9) រៀនពីពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកគឺជាអ្នកសំអាតនិងលុបបំបាត់ចោល។
ចំពោះខ្ញុំផ្ទាល់ខ្ញុំអាចចំណាយពេលយ៉ាងតិច 45 នាទីដើម្បីរកមើលអ្វីដែលត្រូវពាក់នៅពេលព្រឹកព្រោះវាជាការបោកបញ្ឆោតក្នុងការកក់ក្តៅ។ ទាយអ្វី? វាត្រូវចំណាយពេលតិចជាងប្រាំនាទីដើម្បីសម្រេចចិត្តនៅពេលខ្ញុំធ្វើវានៅយប់មុនហើយដែលរួមបញ្ចូលការដាក់សំលៀកបំពាក់។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងពីពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនដែលអ្នកចូលចិត្តវាងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតយុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីបញ្ឈប់ការធ្វើវា។ សូមមើល 11 ព័ត៌មានជំនួយគ្រប់គ្រងពេលវេលា សម្រាប់ ព័ត៌មាន បន្ថែមអំពីការលុបបំបាត់ wasters ពេលវេលា។
10) បញ្ឈប់ការរអិល។
ពួកយើងខ្លះអាចបង្កើនអាយុជីវិតរបស់យើងបានយ៉ាងលឿនបើសិនជាយើងមានចំនួនពេលវេលាដែលយើងចំណាយការព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលអាចកើតឡើងឬអំពីអ្វីដែលយើងបានធ្វើ។ Fretting ហាក់ដូចជាត្រូវបានបង្កប់នៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែទោះជាយើងជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនោះដែលហាក់ដូចជាអ្នកព្រួយបារម្ភពីធម្មជាតិក្តីក៏វានៅតែមានតម្លៃលើការកាត់បន្ថយទម្លាប់នៃការព្រួយបារម្ភរបស់យើង។ ក្រៅពីការសន្សំសំចៃពេលវេលាវាជារឿងល្អប្រសើរសម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។
ពីការសន្សំពេលវេលាទៅការគ្រប់គ្រងពេលវេលា
ទាំងនេះមិនមែនមានន័យតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីសន្សំសំចៃពេលវេលានោះទេ។ ឧទាហរណ៍ ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា ឧទាហរណ៍ផ្តល់នូវយុទ្ធសាស្រ្តសម្រាប់ការសន្សំពេលវេលា - និងសម្រាប់ ការប្រើប្រាស់វាកាន់តែមានផលិតភាព ។ និងមិននឹកទាំងនេះ 11 ព័ត៌មានជំនួយការគ្រប់គ្រងពេលវេលា ។