ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរជាងនេះជាមួយនឹងបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងពេលវេលា 5
ជាការប្រសើរណាស់។ អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺអនុវត្តបច្ចេកទេស គ្រប់គ្រងពេលវេលា មូលដ្ឋានមួយចំនួន។
រួចរាល់ហើយ? នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ:
# 1: ទទួលស្គាល់ថាអ្នកមិនអាចធ្វើវាបានទាំងអស់។
មានមនុស្សច្រើនណាស់ដែលមានរាងស្តើងពេកដោយសារតែយើងបានទិញ រឿងព្រេងនិទានគ្រប់ពេល ដែលគ្រប់គ្នាអាចធ្វើបាន។ យើងទាំងអស់គ្នាគួរតែធ្វើការពេញម៉ោងចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយកូន ៗ និងប្តីប្រពន្ធនិងសត្វចិញ្ចឹមរបស់យើងចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិធ្វើការងារស្ម័គ្រចិត្តនិងការងារគណៈកម្មការចូលរួមក្នុងបុព្វហេតុធ្វើការងារមានសុខភាពល្អហើយចំណាយពេលសម្រាកកាយនិងកែលំអខ្លួនយើង ។
ប្រភេទនៃតុល្យភាពទង្វើនេះត្រូវបានចាកចេញយ៉ាងល្អបំផុតដើម្បី Flying Wallendas ។ ហើយអ្នកដឹងថាអ្វី? វាមិនសំខាន់ទេ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺថាអ្នកមានសុខភាពល្អនិងសប្បាយរីករាយជាមួយនឹងរបៀបដែលអ្នកចំណាយពេលរបស់អ្នក។ សម្រេចចិត្តថាតើតួនាទីនិងសកម្មភាពសំខាន់ប៉ុណ្ណាចំពោះអ្នកនិងរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
# 2: ផ្តល់អាទិភាព។
ផ្នែកមួយទៀតនៃទេវកថាដែលយើងទាំងអស់គ្នាអាចនិងគួរតែធ្វើវាទាំងអស់គឺថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា។ មិនមែនទេ។ គ្រាន់តែមើលប្រតិទិនប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនៅថ្ងៃណាមួយ។ តើការលាងសំអាតស្ងួតពិតជាមានសារៈសំខាន់ដូច កិច្ចប្រជុំជាមួយអតិថិជន ដែរឬទេ? ទេដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រូវជ្រើសរើសរវាងពួកគេវាជាការងាយស្រួលក្នុងការសំរេចចិត្តចាកចេញពីការសម្អាតស្ងួតរយៈពេលមួយថ្ងៃទៀត។
មិនគ្រាន់តែប្រញាប់ប្រញាល់ពីភារកិច្ចទៅភារកិច្ចពេញមួយថ្ងៃនោះទេ។ សូមពិនិត្យឡើងវិញនូវបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ នៅថ្ងៃនោះនៅថ្ងៃចាប់ផ្តើមហើយបន្ទាប់មក ជ្រើសរើសយកអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើនៅថ្ងៃនោះ ។ (សូមព្យាយាមដើម្បីរក្សាទុក 'ត្រូវធ្វើ' ទាំងនេះទៅបីឬតិចជាងនេះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើម។ ) បន្ទាប់មកផ្តោតលើការទទួលបានការងារទាំងនោះ។
នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍នៃសមិទ្ធផលមិនថាមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលបានធ្វើខុសឬធ្វើខុស។
# 3: រៀននិយាយ "បាទ / ចាស" និង "ទេ" ។
ការអសមត្ថភាពក្នុងការនិយាយថា "ទេ" គឺជាបុព្វហេតុនៃការយល់ច្រឡំនិងការមិនសប្បាយចិត្ត។ ជំនួសឱ្យការនិយាយថា "ទេ" មនុស្សនិយាយថា "ប្រហែលជា" ឬ "ខ្ញុំអាចធ្វើវាបាន" ឬ "ខ្ញុំនឹងឃើញ" ដោយបង្កើតការរំពឹងទុកថាពួកគេនឹងធ្វើអ្វីដែលវាជាផ្នែករបស់អ្នកស្តាប់និងសម្ពាធលើ ខ្លួនឯងដើម្បីធ្វើវា។
បន្ទាប់មកនៅពេលដែលពួកគេមិនធ្វើវាមនុស្សដែលពួកគេនិយាយថា "ប្រហែលជា" ជំនួសឱ្យ "ទេ" គឺខកចិត្ត / រំខាន / ឈឺចាប់។
ធ្វើឱ្យវាជាច្បាប់ទូទៅមិនឱ្យនិយាយថា "ប្រហែលជា" នៅពេលអ្នកត្រូវបានសួរដើម្បីធ្វើអ្វីមួយ។ រៀនធ្វើការសំរេចចិត្តរហ័សហើយនិយាយថា "បាទ" ឬ "ទេ" ជំនួសវិញ។ និងមិនត្រូវបានព្យួរឡើងនៅលើ elaborating ។ អ្នកមិនចាំបាច់ផ្តល់ហេតុផលច្រើនសម្រាប់ការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកទេ។ ធម្មតា "ទេខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាបាន" វាគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ មនុស្សដែលអ្នកកំពុងនិយាយនឹងពេញចិត្តចំពោះភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នកនិងការបោះបង់ចោលនូវពេលវេលារបស់អ្នក។ ហើយអ្នកនឹងមិនមានសម្ពាធក្នុងការធ្វើឱ្យមានសកម្មភាពឬព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងទៀតដែលអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នោះទេ។
# 4: ដក។
ទេវកថាសម័យទំនើបមួយទៀតដែលអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ប្រសិនបើអ្នកចង់ចំណាយពេលច្រើនគឺជាគំនិតដែលមិនសមហេតុសមផលដែលយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវតែមានទំនាក់ទំនងនិងគ្រប់ពេលវេលា។ យើងមិនហើយការពិតមានពេលខ្លះវាមានសារៈសំខាន់ឬមានប្រយោជន៍ក្នុងការមិនអាចទៅដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាឬអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានទេលើកលែងតែបុគ្គលឬភារកិច្ចភ្លាមៗនៅពីមុខយើង។
ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកអំពីរឿងឈឺចាប់ដែលកើតឡើងចំពោះគាត់នៅសាលារៀននៅថ្ងៃនោះឬអ្នកកំពុងធ្វើការប៉ាន់ស្មានសម្រាប់អតិថិជនដែលមានសក្តានុពលមួយអ្នកត្រូវស្តាប់ / ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលនៅមុខអ្នក។ មិនមែនអ្នកដែលទូរស័ព្ទឬផ្ញើអ៊ីមែលមកអ្នកទេ។
ដូច្នេះចូរទទួលស្គាល់រឿងនេះនិង 'ដក' ដោយខ្លួនឯងនៅពេលសមរម្យ។ ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកគ្រប់គ្រងបច្ចេកវិទ្យារបស់អ្នកជាជាងគ្រប់គ្រងដោយវា។
សូមកុំអានរាល់អ៊ីម៉ែលភ្លាមៗនៅពេលវាចូលមក ឬមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវតែឆ្លើយរាល់ការហៅទូរស័ព្ទ។ កុំឱ្យអត្ថបទដែលចូលឬសារធារណៈរំខានអ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើការ។ កំណត់ពេលវេលាពិសេសៗនៃថ្ងៃដើម្បីអានឬស្តាប់និងឆ្លើយតបទៅនឹងការហៅទូរស័ព្ទអ៊ីម៉ែលនិងទូរស័ព្ទ។ សូមអាន វិធី 11 យ៉ាងដើម្បីបង្កើនផលិតភាព សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមស្តីពីការធ្វើការឆ្លាតវៃដូច្នេះអ្នកអាចដកវាចេញបានញឹកញាប់។
# 5: យកពេលវេលា។
អ្នកជំនួញជាច្រើនបានធ្លាក់ចូលក្នុងអន្ទាក់ប្រាំពីរថ្ងៃ។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពេលដែលពួកគេចាក់ចូលក្នុងជំនួញរបស់ពួកគេជំនួញរបស់ពួកគេកាន់តែទទួលបានជោគជ័យ។ មុនពេលដែលអ្នកដឹងវាពួកគេកំពុងធ្វើការប្រាំពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ជារៀងរាល់សប្តាហ៍និងឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេមានអារម្មណ៍ដូច្នេះ frazzled គ្រប់ពេលវេលា!
តើអាជីវកម្មរបស់ពួកគេទទួលបានជោគជ័យច្រើនជាងដែរឬទេ? ប្រហែល។ ប្រហែលជាមិន។ អ្នកឃើញទេភាពជោគជ័យនៃមុខជំនួញរបស់ពួកគេពឹងផ្អែកលើអ្វីដែលពួកគេធ្វើមិនមែនពីពេលវេលាដែលពួកគេចំណាយនោះទេ។
សូមប្រៀបធៀបភាពស្រដៀងគ្នានេះប្រសិនបើអ្នកចង់រៀនលេងហ្គូលហើយអ្នកចំណាយពេលប្រាំបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃប្រាំពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយប្រកួតប៉ុន្តែត្រូវកាន់ក្លិបខុសគ្រប់ពេលដើម្បីឱ្យគ្រប់បាល់ដែលអ្នកវាយនឹងមានការប្រែប្រួលទៅខាងឆ្វេងតើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះល្បែងហ្គូលហ្គោលរបស់អ្នក ? វាមិនសំខាន់ទេថាតើអ្នកចំណាយពេលវេលាប៉ុន្មានក្នុងការធ្វើអ្វីមួយប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើវាត្រឹមត្រូវ។
ដូច្នេះ បញ្ចូលពេលវេលាទៅក្នុងកាលវិភាគរបស់អ្នក ។ នៅពេលដែលអ្នកចំណាយពេលវេលាឈប់សំរាកឬចុងសប្តាហ៍ឬមួយសប្តាហ៍អ្នកត្រលប់ទៅធ្វើការងាររបស់អ្នកវិញហើយមានផលិតភាពកាន់តែច្រើនដែលអាចសម្រេចបានច្រើនក្នុងរយៈពេលដែលអាចរកបាន។ ប្រសិនបើចាកចេញពីអាជីវកម្មឬការងាររបស់អ្នកគឺជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នកសូមអាន គន្លឹះទាំងនេះសម្រាប់ការវិស្សមកាលដោយមិនបារម្ភ ។
5 បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងពេលវេលាស្មើម៉ោងបន្ថែមមែនទេ?
ទេអ្នកនឹងមិនទទួលបានពេលវេលាច្រើនទេក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលដែលអ្នកដាក់បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងពេលវេលាទាំងនេះទៅជាសកម្មភាព។ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងអាចគ្រប់គ្រងពេលវេលាដែលអ្នកមានកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាព។ ហើយនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌឬអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើនិងរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថានឹងធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់។
សម្រាប់ដំបូន្មានបន្ថែមស្តីពីរបៀបគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបានសូមមើល: