ខាងក្រោមនេះគឺជាជម្រើសប្រាំពីរដើម្បីជ្រើសរើសពីពេលអ្នក រៀបចំកិច្ចប្រជុំអាជីវកម្ម របស់អ្នក។
អាហារពេលព្រឹកទៀងទាត់
រចនាប័ទ្មបែបប៊ូហ្វេបំរើសេវាកម្មនេះគឺជាជម្រើសម៉ឺនុយតម្លៃដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជាងគេហើយសណ្ឋាគារឬអ្នកផ្ដល់ម្ហូបអាហារអាចផ្តល់ជម្រើសកម្រិតពីរឬបីនៅក្នុងប្រភេទនេះផ្តល់ឱ្យអ្នករៀបចំផែនការផ្សេងៗនូវជម្រើសផ្សេងៗ។
ធាតុអាចរួមមាន:
- ទឹកពី 1 ដល់ 3 (ឧទាហរណ៍ផ្លែប៉ោមទឹកក្រូចប៉េងប៉ោះ)
- នំបុ័ងអាហារពេលព្រឹកដុតនំ (ឧ។ croissants, muffins, toast)
- កាហ្វេកាហ្វេនិងកាហ្វេគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន
- ផ្លែតាមរដូវ (ជាទូទៅគឺជាជម្រើសប្រសើរ)
- ធញ្ញជាតិនិងផ្លែឈើស្ងួត (ជាធម្មតាការធ្វើឱ្យប្រសើរ)
ពេលជ្រើសរើសជម្រើសនេះ: អាហារពេលព្រឹកទ្វីបគឺល្អសម្រាប់ កិច្ចប្រជុំក្រុមការងារ ការបណ្តុះបណ្តាលឬព្រឹត្តិការណ៍របស់អតិថិជនដែលអាចរាប់បញ្ចូលបុគ្គលិកក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតមធ្យម។
អាហារពេលព្រឹកបែបប្រពៃណី
ប្រសិនបើអ្នកពិនិត្យមើលតម្លៃយ៉ាងហោចណាស់អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ឃើញថា សេវាកម្មម្ហូបអាហារ ត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នករៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ទៅជម្រើសនេះសម្រាប់តម្លៃអតិបរមា។ ជាធម្មតាអាចប្រើបានតាមជម្រើសស្តង់ដារឬកម្រិតខ្ពស់ដែលជាធម្មតាពួកវារួមបញ្ចូលធាតុទ្វីបក៏ដូចជាៈ
- ពងក្រពើ
- សាច់ (ឧទា, bacon, សាច់ក្រក)
- ដំឡូងចៀន
ពេលណាដើម្បីជ្រើសរើសជំរើសនេះ: ប្រសិនបើអ្នករៀបចំព្រឹត្តិការណ៍នេះមិនស្ថិតនៅក្រោមការកំណត់ថវិការពេកនោះជាទូទៅវាជាជំរើសដ៏មានសុវត្ថិភាព។ ប៊ូហ្វេអាហារពេលព្រឹកគឺជាជំរើសដ៏ល្អប្រសើរនៅក្នុងរដូវរងារនិង / ឬនៅពេលដែល "អាហារសុខភាព" មិនត្រូវបានស្នើសុំដោយអតិថិជន។
ស្ថានីអាហារពេលព្រឹក
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យព្រឹត្តិការណ៍រំលឹកអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនអាចបំភ្លេចបានគឺត្រូវបន្ថែមស្ថានីយអាហារពេលព្រឹកដែលត្រូវបានបញ្ជាទិញដែលភ្ជាប់គ្រឿងផ្សំស្រស់ៗ។ ស្ថានីយ៍ពេញនិយមរួមមាន:
- ស្ថានីយ៍ Omelet
- ស្ថានីយ៍វ៉ាហ្វលលី
- ស្ថានីយ៍ Pancake
ពេលណាដើម្បីជ្រើសរើសជំរើសនេះ: ស្ថានីយ៍អាហារពេលព្រឹកត្រូវបានបន្ថែមទៅអាហារប៊ូហ្វេទ្វីបឬអាហារពេលព្រឹក។
ការចំណាយនឹងបង្កើន ថវិការបស់អ្នកធ្វើផែនការព្រឹត្តិការណ៍ ប៉ុន្តែមនុស្សចូលចិត្តរបស់របរដែលផលិតថ្មីៗ។ ពិចារណាបន្ថែមលើព្រឹត្តិការណ៍នេះដែលរួមមានអ្នកចូលរួមថ្នាក់កណ្តាលនិងថ្នាក់ខ្ពស់។
អាហារពេលព្រឹក
អាហារចម្អិន ផ្តល់នូវការប៉ះផ្លូវជាផ្លូវការបន្ថែមទៀតសម្រាប់កិច្ចប្រជុំអាជីវកម្មអាហារពេលព្រឹកឬព្រឹត្តិការណ៍។ អ្នកទទួលខុសត្រូវម្ហូបអាហារភាគច្រើននឹងផ្តល់ជូននូវជម្រើសខុសៗគ្នាជាច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំគម្រោងអ្វីមួយពីអាហារពេលព្រឹកផ្លែឈើទៅនឹងអាហារពេលព្រឹកប្រពៃណីឬអាហារហត្ថលេខាក្នុងស្រុក។ អាហារពេលព្រឹកដែលបានចានគឺជាបទបង្ហាញនៃអាហារពេលព្រឹកបែបប្រពៃណីឬទ្វីបផ្សេងៗ។
នៅពេលជ្រើសរើសជម្រើសនេះ: អាហារពេលព្រឹកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាទូទៅងាយស្រួលក្នុងការរាក់ទាក់នៅក្នុងបរិយាកាសស្និទ្ធស្នាលជាងមុនដូចជាកិច្ចប្រជុំអាហារពេលល្ងាច។
ជម្រើសកន្ត្រកទំនិញមួយ
និយាយឱ្យត្រង់ទៅខ្ញុំមិនណែនាំឱ្យបង្កើតម៉ឺនុយអាហារពេលព្រឹកមួយសន្លឹកទេព្រោះវាមិនចំណាយអស់។ តម្លៃត្រូវបានកំណត់ជាទូទៅផ្អែកលើបរិមាណជាជាងក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលជាគំរូដ៏មានប្រជាប្រិយភាពមួយសម្រាប់ការគិតរបស់អ្នកដែលមានដូចជា:
- ភេសជ្ជៈ
- ទឹកដប
- Lemonade, តែទឹកកក
- ទឹកដប
- កាហ្វេរសជាតិ
- កាបូបជាមួយឈីសក្រែម
នៅពេលជ្រើសរើសជម្រើសនេះ: វាជាការល្អបំផុតដើម្បីបន្ថែមធាតុឡាកាឌិចមួយទៅក្នុងទ្វីបបូព៌ាអាហារប៊ូហ្វេឬក្រដាស។
ជម្រើសសុខភាព
ជាមួយនឹងការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើនឡើងទៅលើសុខភាពនិងសុខភាពអ្នករៀបចំផែនការព្រឹត្តិការណ៍ជាច្រើនកំពុងស្វែងរកសណ្ឋាគារនិងអ្នកផ្តល់ម្ហូបអាហារដើម្បីផ្តល់ជូននូវរបស់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ភ្ញៀវរបស់ពួកគេ។
វាជម្តងម្កាលមានការប្រកួតប្រជែងដោយសារតែវាហាក់បីដូចជាផ្នែកធំ ៗ របស់សណ្ឋាគារនិង / ឬមជ្ឈមណ្ឌលរៀបចំម្ហូបអាហារនៅតាមមជ្ឈមណ្ឌលសន្និបាតនៅតែមានដំណើរការដើម្បីចាប់បាន។ ដំបូងត្រូវប្រាកដថាមីនុយមិនរួមបញ្ចូលអ្វីដែលចៀន។ បន្ទាប់មកវាជួយក្នុងការស្នើសុំឱ្យពួកគេពិចារណាលើម៉ឺនុយផ្ទាល់ខ្លួនដែលរួមមានដូចខាងក្រោម:
- ធញ្ញជាតិ Granola
- នំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល
- ការរីករាលដាលជាតិខ្លាញ់ទាប
នៅពេលជ្រើសរើសជម្រើសនេះ: ជ្រើសរើសជំរើសនេះនៅពេលសុខភាពនិងសុខភាពមានសារៈសំខាន់ចំពោះភ្ញៀវ។
សញ្ញាអនុស្សាវរីយ៍
ថ្វីបើមនុស្សភាគច្រើនមិនមានពេលវេលាដើម្បីញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកក៏ដោយក៏ពួកគេមិនសូវចាប់អារម្មណ៍នឹងសណ្ឋាគារធម្មតាឬអាហារពេលព្រឹកអាហារពេលព្រឹក។ ដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកជួបការចាប់អារម្មណ៍បន្ថែមសូមសាកល្បងយោបល់មួយ:
- Yogurt ផ្លែឈើដែលមានមុខម្ហូបបានបម្រើនៅក្នុងកញ្ចក់
- របារ granola ស្រស់បានធ្វើឡើងដោយមេចុងភៅប្រតិបត្តិ
- ស្ថានីយ៍អង្ករឆ្មាស្រស់និងមេចុងភៅ
ចំណាំចុងក្រោយ: ស្នើសុំថាទីលាននេះផ្តល់ជូននូវប្រភេទអាហារពេលព្រឹកទីពីរដូចជាសាច់ជ្រូកឬសាច់ក្រកនៅក្នុងប្រទេសទួរគីក្រៅពីមុខរបរសាច់ជ្រូក។
100 អាហារពេលល្ងាចអាហារពេលព្រឹកម៉ឺនុយ
ជួនកាលអ្នករៀបចំគម្រោងត្រូវតែដាក់ម៉ឺនុយអាហារពេលល្ងាចតាមស្តង់ដារនិងបង្កើតនូវបទពិសោធន៍ខុសគ្នាទាំងស្រុងសម្រាប់អតិថិជនរបស់ពួកគេ។ អាហារប៊ូហ្វេអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់កិច្ចប្រជុំអាហារពេលព្រឹក 100 នាក់ជាមួយរបៀបវារៈដែលផ្តោតលើសុខភាពនិងសុខភាព។
តម្លៃ: ប្រហែល 20% ច្រើនជាងអាហារប៊ូហ្វេអាហារពេលព្រឹកបែបប្រពៃណីប៉ុន្តែម៉ឺនុយនេះរួមបញ្ចូលនូវស្ថានីយ៍ទឹកដោះគោដែលមិនត្រូវបានរួមបញ្ចូលក្នុងតម្លៃមូលដ្ឋាននៃអាហារពេលព្រឹកណាមួយឡើយ។ ដូច្នេះសរុបមកអាហារប៊ូហ្វេអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អនេះមានតម្លៃដូចគ្នានឹងម៉ឺនុយកញ្ចប់ភាគច្រើន។
- ទឹកក្រូច, ប៉េងប៉ោះនិងផ្លែឈើ Cran-Apple
- ស្ថានីយ៍រលូនជាមួយអ្នកចូលរួមនិងការបង្ហាញពីភាពខុសគ្នាផ្លែឈើស្រស់និងផ្លែឈើស្រស់ទឹកឃ្មុំទឹកដោះគោសណ្តែកនិងទឹកដោះគោមិនមែនជាតិខ្លាញ់
- ទឹកដោះគោក្តៅជាមួយទឹកដោះគោសណ្តែកទឹកដោះគោស្កឹមតង់និងពាក់កណ្តាលស្ករត្នោតចេកឈិចស្ងួតនំប៉ៅ
- ធញ្ញជាតិ Granola និងសណ្តែកដែលមិនមានជាតិស្ករ (ពិសេស K, All-Bran ជាដើម)
- អាំងពងក្រឡុកស្រស់ (ដាក់ស្លាក)
- ដុតនំទួរគីនិងសាច់អាំង (ដាក់ស្លាក)
- ផ្លែល្ហុងបន្លែនិងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុង
- 7- នំបុ័ងនំប៉័ងនិងអង្កាមអក្ខរាវិរុទ្ធអូទ្រីសសំរាប់ការធ្មេញ
- Bagels ចម្រុះ
- ផ្លែចំប៉ី, ម៉ាក់ម៉ាឡាដ, ឈីសឈីស, សណ្តែកដី (អាហារសម្រន់ពីរនៅលើប៊ូហ្វេ)
- កាហ្វេ, កាហ្វេនិងតែកាហ្វេអ៊ីន
- ភេសជ្ជៈថាមពលចម្រុះនិងទឹកវីតាមីន