ស្ថាបនាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានជាមួយនឹងរបបអាហាររយៈពេល 4 ថ្ងៃ

ការកសាងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានបង្កើនភាពជោគជ័យ

សូមកាន់មេដៃនិងម្រាមដៃរបស់អ្នកឱ្យដាច់ពីគ្នា 2-1 / 2 អ៊ិញ។ វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 1 / 100th នៃវិនាទីសម្រាប់កីឡាករអូឡាំពិកដើម្បីរត់ចម្ងាយនោះក្នុងការប្រណាំងចម្ងាយ 100 ម៉ែត្រ។ ប៉ុន្តែនោះជាភាពខុសគ្នារវាងការឈ្នះនិងការបាត់បង់។

ឧទាហរណ៍នៅលើវិញ្ញាសាចម្ងាយ 100 ម៉ែត្ររបស់ស្ត្រីនៅកីឡាអូឡាំពិកទីក្រុងបាសេឡូណាឆ្នាំ 1992 មេដាយមាសត្រូវបានឈ្នះដោយអាមេរិកដែលបានឆ្លងកាត់ខ្សែបន្ទាត់ត្រឹមតែ 2-1 / 2 អ៊ីញនៅពីមុខគូប្រជែងជិតបំផុតរបស់នាង។ ទី 5 បានទៅកីឡាការិនីហ្សាម៉ាអ៊ីកដែលបានបញ្ចប់ត្រឹមតែ 6 / 100th នៃវិនាទីក្រោយរបស់នាង។

និងនៅឡើយទេថាបន្តិចបន្តួចនៃភាពខុសគ្នាបានធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោក។

ដូចគ្នានឹងអាកប្បកិរិយា។ នៅពេលអ្នកប្រៀបធៀបអាយុ, ភេទ, ការអប់រំ, ការអប់រំ, IQ, និងអំពីកត្តាដទៃទៀតដែលអ្នកអាចគិតបាន, ការស្រាវជ្រាវបាននិយាយថាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានគឺជាភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចដែលធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងការទទួលបានភាពជោគជ័យទាំងក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននិងវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក។ តាមការពិតការស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាអាកប្បកិរិយាគឺមានសារៈសំខាន់ជាងធាតុណាមួយផ្សេងទៀតនៅពេលនិយាយដល់ ការធានាភាពជោគជ័យ ។

ដូច្នេះតើអ្នកធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីកសាងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានដែលធានាជោគជ័យរបស់អ្នក?

គ្រាន់តែអនុវត្តតាម "ចំណង់ចំណូលចិត្ត 4 ថ្ងៃ" ដោយផ្តោតលើជំនាញផ្សេងគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ហើយធ្វើរង្វិលជុំម្តងទៀតរហូតទាល់តែអ្នកបានបង្កើតអាកប្បកិរិយាមិនអាចប្រកែកបាន។ វា​ដំណើរការ!

អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានរបបអាហារថ្ងៃ 1: បំពេញគំនិតរបស់អ្នកជាមួយវិជ្ជមាន

ជំនួសឱ្យការរស់នៅរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយអនុញ្ញាតឱ្យគំនិតណាមួយនិងគំនិតទាំងអស់ចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នកដោយចេតនាអោយមតិយោបល់របស់អ្នកមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន។

ធ្វើដូច្នេះនៅថ្ងៃដំបូងនៃរាល់សប្ដាហ៍ហើយធ្វើវាពេញមួយថ្ងៃ។ អានសៀវភៅបំផុសគំនិត ស្តាប់តន្រ្តីលើកកំពស់ឬហៅទូរស័ព្ទទៅមនុស្សម្នាក់ដែលមានសុភមង្គល។ តាមគ្រប់មធ្យោបាយសូមចៀសវាងអ្នកដែលមានគំនិតក្ដៅក្រហាយ។

រក្សាទិនានុប្បវត្តិនិងកត់ត្រានូវរឿងរ៉ាវដ៏អស្ចារ្យចំនួន 50 ដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅថ្ងៃទី 1 ។ រួមបញ្ចូលទាំងរឿងតូចតាចដូចជាការស្វែងរកត្រីមាសនៅលើចិញ្ចើមផ្លូវឬអ្នកដទៃដែលសួរសុខទុក្ខអ្នកដោយរីករាយ "អរុណសួស្តី" ។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈ, អ្នកនឹងដឹងថារឿងភាគច្រើនដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកគឺវិជ្ជមាន។

ថ្ងៃទី 2: បញ្ជាក់ខ្លួនឯង

ដើម្បីកសាងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានអ្នកត្រូវតែរំលឹកខ្លួនអ្នកពីជ័យជំនះកន្លងមក។ សូមអបអរសាទរចំពោះខ្លួនអ្នកដែលអ្នកបានធ្វើហើយនឹងធ្វើ។ ហើយបដិសេធមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការសង្ស័យខ្លួនឯងចូលទៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែប្រាប់ខ្លួនឯងម្តងហើយម្តងទៀតថា "ខ្ញុំ ពោរពេញដោយទំនុកចិត្ត ហើយខ្ញុំមានសមត្ថភាព" ។

ហើយនៅពេលអ្នកធ្វើខុសចូររៀនមេរៀនពីកំហុសនោះហើយសើចដោយខ្លួនឯង។ តាមការពិតមនុស្សដែលមិនសើចចំអកខ្លួនឯងគឺមិនត្រឹមតែអវិជ្ជមាននោះទេប៉ុន្តែពួកគេក៏ងាយនឹងមានជំងឺមហារីកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺបេះដូងផងដែរ។ ដូច្នេះសើច ... និងបញ្ជាក់ការពិតដែលអ្នកកំពុងរៀននិងរីកចម្រើន។

ជាការពិតអ្នកអាចមានការសង្ស័យខ្លះអំពីខ្លួនអ្នក។ ប៉ុន្តែនៅថ្ងៃទី 2, ព្យញ្ជនៈ, មនសិការចិញ្ចឹមខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងការអះអាងជាវិជ្ជមាន។ ក្នុងនាមជាអ្នកប្រដាល់ជើងឯកលោកស្ហឺរ៉ាប៊ីនរ៉ូប៊ីនសុនបាននិយាយថា«ដើម្បីធ្វើជាអ្នកសំដែងអ្នកត្រូវតែជឿលើខ្លួនឯងនៅពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត»។ ហើយ Dolly Parton បានបន្ថែមថា "ខ្ញុំមិនត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តដោយសារតែរឿងកំប្លែងពណ៌លឿងទេព្រោះខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សល្ងង់ហើយខ្ញុំក៏ដឹងដែរថាខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកពាក់អាវពណ៌លឿងទេ" ។

ថ្ងៃទី 3: គិតអំពីរឿងល្អ ៗ អំពីមនុស្ស

កុំអនុញ្ញាតឱ្យគំនិតអាក្រក់ចូលក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ រកមើលអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តនៅគ្រប់អ្នកដែលអ្នកជួប។ មនុស្សម្នាក់អាចមានស្នាមញញឹមដ៏អស្ចារ្យហើយម្នាក់ទៀតអាចនឹងខកចិត្តចំពោះការងាររបស់គាត់។

អ្នកតែងតែអាចរកឃើញអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ជាការពិតណាស់អ្នកអាចគិតថានេះជាសកម្មភាព Pollyannaish ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការជាមួយមនុស្សដែលមានការលំបាកខ្លាំង។ គ្មាន​បញ្ហា។ គ្រាន់តែមើលឃើញមនុស្សទាំងនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីរៀនអត់ធ្មត់និងអនុវត្តការប្តេជ្ញាចិត្ត។ នោះជាអ្វីដែលអ្នកអាចចូលចិត្ត។

ថ្ងៃទី 4: និយាយតែពាក្យល្អប៉ុណ្ណោះ

ដើម្បីកសាងនិងរក្សាឥរិយាបថវិជ្ជមានអ្នកត្រូវនិយាយអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាង - ការងាររបស់អ្នក អតិថិជន អ្នកគ្រប់គ្រងអ្នក បុគ្គលិក របស់អ្នកកូនរបស់អ្នកសុខភាពរបស់អ្នកនិងអនាគតរបស់អ្នក។ ចេញពីផ្លូវរបស់អ្នកដើម្បីនិយាយដោយសុទិដ្ឋិនិយមអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។

អ្នកប្រហែលជាត្រូវនិយាយដោយខ្លួនឯងដោយនិយាយពាក្យមិនល្អ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើបុរសម្នាក់នៅពីមុខហាងកាហ្វេរបស់ក្រុមហ៊ុនហាក់បីដូចជាកំពុងរឹបអូសអ្នកដទៃអ្នកនឹងត្រូវបានគេល្បួងឱ្យកត់សម្គាល់យ៉ាងចំឡែកចំពោះអ្នកនៅក្បែរអ្នក។

កុំធ្វើវា។ ផ្ទុយទៅវិញសូមនិយាយថា "វាល្អណាស់កុំប្រញាប់ ៗ រាល់នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ" ។

នៅពេលអ្នកមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានអ្នកបដិសេធមិនប្រើភាសាអ្នកចាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយដូចជាអ្នកចាញ់អ្នកនឹងចាញ់។ ដូចលោក George Schultz អតីតរដ្ឋមន្ត្រីការបរទេសអាម៉េរិកបាននិយាយថា«នាទីដែលអ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើប្រសិនបើអ្នកចាញ់នោះអ្នកនឹងបាត់បង់»។

ហើយឥឡូវនេះបញ្ហាប្រឈម: ចាប់ផ្តើមកសាងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាននៅថ្ងៃនេះ

គ្មានអ្វីសោះគ្មានអ្វីដែលអាចជួយដល់ភាពជោគជ័យរបស់អ្នកច្រើនជាងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ដំណឹងល្អគឺអ្នកអាចមានឥរិយាបថវិជ្ជមាននិងវិជ្ជមាន ... ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានរបបអាហាររយៈពេល 4 ថ្ងៃ។ វាដំណើរការបានរាប់ពាន់នាក់។ ឥឡូវនេះវាជាវេនរបស់អ្នក។